Jadłospis ekspresowy

Gotowa dieta ekspresowa pomoże Ci jeśli:

• Chcesz zredukować, utrzymać lub zwiększyć masę ciała, dostarczając sobie wszystkich niezbędnych   składników odżywczych

• Chcesz mieć więcej energii

• Chcesz zacząć zdrowiej się odżywiać, lecz brak Ci pomysłów na posiłki

• Masz dość monotonii w kuchni – przygotowałam dla Ciebie 28 różnorodnych przepisów 

• Masz dużo obowiązków i nie masz czasu na wymyślanie, a także przygotowywanie pracochłonnych posiłków - pomoże Ci gotowy plan i lista zakupów

• Chcesz oszczędzić czas i pieniądze – dzięki gotowej rozpisce posiłków i kompletnej liście zakupów kupisz tylko potrzebne produkty  

• Dostarczysz wszystkich niezbędnych składników odżywczych

• Poznasz nowe smaki, a Twój jadłospis stanie się bardziej różnorodny 

• Oszczędność czasu – nie będziesz musiał tracić czasu w sklepie, by zastanawiać się co przyrządzić na obiad

• Oszczędność pieniędzy- dzięki liście zakupów kupisz potrzebne produkty, a w Twoim koszyku nie wylądują „rzeczy na zapas”

• Posiłki są proste w wykonaniu 

• Produkty znajdziesz w popularnych marketach 

Co zawiera plan żywieniowy?

• 3 KALORYCZNOŚCI: 1600, 1800, 2000 kcal w jednym pliku

• 7 dni jadłospisu (4 posiłki każdego dnia, co daje łącznie 28 różnorodnych pomysłów na zdrowe, odżywcze oraz proste i szybkie w wykonaniu posiłki)

• Dokładne przepisy i czas wykonania przy każdej potrawie

• Listę zakupów na cały tydzień podzieloną na kategorie oraz wydruk jadłospisu na lodówkę w postaci tabeli z posiłkami każdego dnia

• Kaloryczność i rozkład makroskładników każdego posiłku, dzięki czemu możesz je swobodnie wymieniać

Przykładowe posiłki:

• Spaghetti z szynką i warzywami

• Bananowe placki 3-składnikowe

• Gnocchi z pomidorami i mozzarellą

• Owsianka mocno czekoladowa

• Wrap z jajecznicą i pesto

• Deser czekoladowy z owocami

• Szaszłyki z sosem curry

• Omlet jogurtowy z czekoladą

**Jeśli produkt po opłaceniu zamówienia nie pojawi się w wiadomościach głównych, proszę sprawdzić folder SPAM.

Ebook "Jadłospis ekspresowy" chroniony jest prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Magdaleny Sienkiewicz jest zabroniona.