Chcesz schudnąć bez efektu "jo-jo" i poprawić stan swojego zdrowia? Jesteś we właściwym miejscu!
Nazywam się Magdalena Sienkiewicz, jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką. Na co dzień pomagam osobom, które chcą zadbać o zdrowie, lepiej się czuć i utrzymać prawidłową masę ciała – bez zbędnych wyrzeczeń i diet „cud”. Wspieram także tych, którzy zmagają się z chorobami dietozależnymi, takimi jak insulinooporność, cukrzyca, choroby tarczycy, zespół jelita drażliwego, alergie pokarmowe czy schorzenia sercowo-naczyniowe.
Stale poszerzam swoją wiedzę, biorąc udział w konferencjach i szkoleniach – bo dietetyka to dziedzina, w której ciągle coś się zmienia.
Uważam, że dieta to nie kara. Jeśli nie ma do tego wyraźnych wskazań medycznych, nie trzeba eliminować z jadłospisu ulubionych produktów – przeciwnie, warto szukać nowych smaków i sposobów, by odżywiać się lepiej.
Zdrowe jedzenie nie musi też oznaczać spędzania godzin w kuchni czy jeżdżenia po kilku sklepach w poszukiwaniu składników. To codzienne, proste wybory, które z czasem mogą stać się dobrym nawykiem – bez presji, bez pośpiechu i bez chwilowych „modnych diet”.
Czytaj więcej
Warianty współpracy
KONIECZNA PRZED SKOMPONOWANIEM JADŁOSPISU.
- Konsultacja w gabinecie, w formie telefonicznej bądź rozmowy wideo
- Obejmuje wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizę dotychczasowego sposobu żywienia oraz ustalenie zaleceń, które zostaną przesłane drogą mailową po zakończeniu konsultacji
- Czas trwania: do 60 min
Pierwszy krok ku zdrowiu.
➡️ Analiza składu ciała
➡️ Wywiad zdrowotno-żywieniowy i wstępna diagnoza problemu
-
➡️ Indywidualny plan żywieniowy
-
➡️ Wizyta kontrolna
-
➡️ Dostęp do aplikacji mobilnej
-
➡️ Stały kontakt z dietetykiem – mentoring i wsparcie przez cały okres współpracy
Systematyczna praca i widoczne efekty.
➡️ Analiza składu ciała
➡️ Wywiad zdrowotno-żywieniowy i wstępna diagnoza problemu
-
➡️ Indywidualny plan żywieniowy
-
➡️ 5 wizyt kontrolnych
-
➡️ Dostęp do aplikacji mobilnej
-
➡️ Stały kontakt z dietetykiem – mentoring i wsparcie przez cały okres współpracy
Trwała zmiana nawyków i pełna opieka.
➡️ Analiza składu ciała
➡️ Wywiad zdrowotno-żywieniowy i wstępna diagnoza problemu
-
➡️ Indywidualny plan żywieniowy
-
➡️ 11 wizyt kontrolnych
-
➡️ Dostęp do aplikacji mobilnej
-
➡️ Stały kontakt z dietetykiem – mentoring i wsparcie przez cały okres współpracy
Wyniki badań, które mogą być przydatne przed konsultacją/ułożeniem jadłospisu: morfologia krwi, lipidogram, glukoza, insulina na czczo, TSH, ft3, ft4
Sport
Vege
Gluten Free
Redukcja
Znajdź dietę dla siebie
Na mojej stronie znajdziesz warianty współpracy indywidualnej, a także gotowe, zbilansowane jadłospisy składające się z sezonowych produktów, o łatwej dostępności.
